春捂是一个比较常见的养生保健方式，很多人都会春捂，尤其是北方地区的人们，尤其是老年人和小孩子。春捂是有一定科学依据的，在初春时期，气温变化比较大，昼夜温差也比较大，不能过早减少衣物，以免受寒着凉。
春捂是有一定科学依据的。
春捂的科学依据主要基于中医理论和现代气候学的观点。在中医理论中，春天被认为是一个阴阳交替、万物复苏的季节，春季的气候变化较大，早晚温差也相对较大，因此，春季不宜过早脱去厚衣服，以保护身体的阳气，避免因风寒侵袭而生病。现代气候学也指出，春季气温虽然逐渐回暖，但仍有可能出现寒流，因此，适当地“春捂”可以帮助身体适应气候变化，减少感冒和其他呼吸系统疾病的发生。
此外，春捂还应注意保暖的部位，如头部、颈部、膝部和足部，特别是对于体质较弱的人群，如老人、儿童和患有慢性疾病的人，春捂尤为重要。然而，春捂也应适度，过度春捂可能会导致身体不适或过热。
春捂秋冻是有一定的道理的。春捂秋冻说的是春天时不要急于脱掉棉衣，秋天也刚开始冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。
因为春、秋都属于寒与热的过度阶段，过早加衣或减衣，由于身体的冷热调节不及时，就会容易生病。在过渡阶段应根据气候温度逐渐加衣或减衣，具体应因人而异。春天时下身应稍厚些，而上身要相对薄些，以免风寒侵犯下肢关节。平时还要增加体育锻炼、增强体质。
1、“春捂”不适合我国南方
“春捂”一般只适合我国北方城市，对部分南方城市并不适合。如广东江门一带。江门在气象学上处于无冬区，也就是长夏无冬秋去春来，即使是感觉较寒冷时，平均气温依然处于10℃以上，比中原地带及其他地域明显温暖，事实上，江门的春天来得很早。因此，南方市民只需随着冷暖交替，做到一般的保暖就可以，没必要刻意捂着。
2、春捂重在下半身
初春季节，因着凉而患病的人很多，其祸根皆因“冷落”了下半身，而引发季节病或旧病复发，尤其是妇科，痛经、功能性子宫出血等病患者明显增多。每年冬去春来因爱美而受凉致病的女性急剧增加；下腹胀痛、月经不调、出血淋漓不尽者大有人在。这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果。所以，为了您的健康，春天还是捂住下身为好。
3、春捂也要锻炼
中医认为，防病如御敌。春捂只是被动防御。要想防疾健身，还必须从春天开始加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力，同时，还要讲究科学饮食和起居。饮食上要注意调养肝气去春火，应该多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等；果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等。除了春捂有度与药食调理外，还需调养精神，制怒养肝，以防春火萌动。
