近期电解质水很火，网上基本都断货了，而自制电解质水方法之一就是柠檬加冰糖加盐，这个温水冲泡后就可以达到电解质水的效果，能够增加抵抗能力，阳了的朋友们多喝电解质水能够加快康复。
是的。水，可以冲去万物。在这个特殊时期，不管目前是什么健康状态，都需要多多喝水，去热排毒。大家可以简单制作有益处的电解质水：
1、柠檬加盐搓洗干净，切片
2、水烧开之后，降温到60度以下，放入柠檬片
3、根据水量再加入适量盐和适量糖就可以了
1、止咳化痰。冰糖可分解为葡萄糖、葡萄糖等。冰糖有滋气、健胃、解渴、止咳化痰的作用。柠檬冰糖茶也能起到化痰止咳的实际作用。
2、美白皮肤。柠檬含有丰富的维生素C，所以柠檬是最好的美容护肤品，柠檬和冰糖茶也能起到很好的美白作用。
3、抗菌消炎;柠檬含有维生素C，对身体有益。柠檬与天然抗生素一样，具有抗菌、抗炎、提高人体免疫力等功能。通常，许多人喝柠檬水来保持人体健康。
4、爽身。把所有的柠檬汁挤进一杯水中。水，冰和糖。一杯柠檬汁就行了。柠檬汁酸甜爽口。适合在工作日之前、之后或工作日饮用。在大热天喝它很提神。
5、 提高免疫力。柠檬含有丰富的维生素C，具有抑制细菌、提高免疫力、促进骨胶原转化等功能。在中医中，冰糖也可以作为营养保健品来滋补气血。
6、出汗以补虚。柠檬加冰糖泡茶，主要散风寒，适用于发热、微畏寒、头痛、咽喉痛、口干、舌尖红、苔黄腻、脉浮等风热疾病。
感觉是浑身酸疼无力想睡觉，没有胃口吃不下食物
总结一下我使用过的方法:
1、白天喝4-5杯柠檬水，檬切片泡水，温水不超过45度，加一点冰糖，一点点盐。
2、晚上泡脚45分钟，水温42度左右，泡完再喝一杯柠檬
